晴妈咪副食品全攻略 (实例突破革新2.0): 一到多营养均衡食物尼 x 作息调整方案, 教你养出睡眠、 作息、饮食、情绪都稳定的孩子

晴妈咪副食品全攻略 (实例突破革新2.0): 一到多营养均衡食物尼 x 作息调整方案, 教你养出睡眠、 作息、饮食、情绪都稳定的孩子

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作者:洪嘉穗(晴媽咪)
出版社:和平國際
出版日期:2019-04-01
裝訂: 平裝. 全彩印刷. 160 頁. 23.
ISBN:9789863711650

「5歲前的營養決定90%的腦部發育!」
吃得飽≠吃得營養、吃得好,你的孩子吃對了嗎?
萬名父母都說讚!
晴媽咪獨創的「全營養均衡食物泥」X「作息調整方案」,
從現在開始為寶寶的未來扎根!

  【本書兩大重點】

  Point 1:孩子的睡眠、作息、飲息及情緒是彼此相關連的
  Point 2:副食品時間雖短,卻是養成孩子不挑食、不偏食最重要的階段

  ★Point 1:孩子的睡眠、作息、飲息及情緒是彼此相關連的
  人體自有生理時鐘,只要按照一定的規律,即可順利養成孩子良好作息;
  作息規律的孩子擁有充足的安全感,
  反應在生活上則是睡得飽、吃得好,自然身體健康、情緒好。

  ▶▶▶作息規律十分重要,養成習慣並不難
  本書作者以10多年教育經驗+上萬名父母育兒諮詢經驗,
  規劃出最適合各月齡孩子作息調整方案,
  難解的「夜奶」及「生理時鐘卡住」等問題,
  也有相應解決方法可供參考。

  ★Point 2:副食品時間雖短,卻是養成孩子不挑食、不偏食最重要的階段
  孩子的大腦發育高峰期一生只有一次,
  5歲前是智力發展的關鍵期;
  副食品吃得好的孩子,
  銜接一般食物後不挑食、不偏食、胃口好,
  營養吸收自然好。

  ▶▶▶「副食品吃得好」有兩層意思
  一是「讓孩子攝取充足的營養」,
  二是「讓孩子熟悉天然食材的滋味」。

◤讓孩子攝取充足的營養◢
  食物泥是「大量食材、少量水」,
  一般粥品則是「少量食材、大量水」,
  在食用同等分量的情況下,
  當然是食物泥能提供更多的營養。

  ◤讓孩子熟悉天然食材的滋味◢
  孩子的味蕾是清新的,
  若能及早讓他們熟悉食材原味,
  日後「這也不吃、那也不吃」的挑食機率會大幅下降。

本書特色

  新手爸媽製作副食品必備的觀念和祕訣,完整全記錄!
  對大多數的新手爸媽來說,剛開始要幫孩子準備副食品時,常常手忙腳亂,本書提供許多製作副食品前一定要知道的觀念,例如:什麼是食物泥?該怎麼餵食食物泥?每天食物泥的食用量等,讓孩子天天都吃得開心,快樂成長!

  破解市面上食用副食品的各種迷思!
  網路流傳的副食品製作百百種,但到底哪個是正確?哪個又是錯誤?例如:豆類吃了會脹氣!?葉菜類要去梗!?副食品要添加鹽與油!?現在就一一為你破除各種食用副食品的迷思,新手爸媽們快來檢視一下吧!

  主食X蔬菜,寶寶副食品營養均衡學問大!
  孩子跟大人一樣,營養必須均衡攝取才能健康長大,晴媽咪設計的食物泥中,都有4~7種以上的食材,這樣才能真正達到營養均衡。讓孩子每天的副食品食物泥中都有主食+蔬菜+各式菜類,每餐的副食品至少都有15~25種食材在內,營養滿分!

  詢問率超高!新手爸媽常見Q&A
  有10年育兒諮詢經驗的晴媽咪,將最常被新手媽媽們問到的副食品Q&A,分享給大家,做詳細完整的解答。到底孩子可以吃些什麼?該吃些什麼?要吃多少?怎麼吃呢?在這裡將通通告訴你!

名人推薦

  【專家好評推薦】

  養生達人、癌症關懷基金會董事長 陳月卿
  京華中醫診所專任醫師 鄒瑋倫

  ★眾多父母一致推薦+多位媽媽實際經驗見證談

  我是一位新手媽媽,對副食品一知半解的我,在兒子5個多月時求助於晴媽咪,當時得到立即的解答與幫助,她不藏私地教導我如何循序漸進地準備與製作副食品。現在孩子3歲,從小就有好胃口,沒有便祕的問題,也不挑食。我一直相信這都是因為一開始對副食品有了正確的認知和作法,才能在小孩的飲食過程裡達到事半功倍的效果。 ─Aya媽咪

  我家的希衡,從吃副食品開始就是全食物泥。剛出生體重一直是3%以下,一直到吃食物泥後體重慢慢上升,現在已經1歲8個月,體重上升了50~85%左右,之前我們一直不敢給希衡嘗試太多食材,但是跟著晴媽咪的副食品各階段慢慢嘗試,希衡在這段時間,也嘗試了很多新食物呢!真的很感謝晴媽咪提供給孩子營養均衡豐富的食物泥。 ─希衡媽咪

  有一天突然接到朋友的電話,約我一起去上製作食物泥的課程,當時我第一個反應是,這不是看看書、上上網就會的事情嗎?為什麼還要上課?不過我還是去了(幸好我有去),讓我在日後準備孩子食物泥的日子,非常輕鬆且愉快。 ─櫻桃媽咪

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