The Coconut Ketogenic Diet 椰子生酮飲食代謝法:促進新陳代謝、提高甲狀腺功能、減掉多餘脂肪

The Coconut Ketogenic Diet 椰子生酮飲食代謝法:促進新陳代謝、提高甲狀腺功能、減掉多餘脂肪

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饮食作者:布魯斯.菲佛
譯者:郭珍琪
出版社:晨星
出版日期:2016-01-12
裝訂: 平裝. 單色印刷. 416 頁.
ISBN: 9789864430772

國際知名椰子油權威,點破身體胰島素把戲
帶你吃對食物,快速減重!

最適合減肥的飲食法
不用挨餓,吃得豐盛還能減重?
是的,你沒聽錯!
其中秘密就在於高脂低碳的生酮飲食。

自然無飢餓感的生酮代謝法,減重同時更能享受美味。
過去三十年來,人們大力提倡低脂飲食,結果卻是我們比以往更胖!
低脂減重法顯然行不通。
面對現代人嚴峻的肥胖與慢性疾病問題,我們有更好的解決之道─生酮飲食,
利用椰子油幫助身體提高代謝、減掉多餘體重,同時促進健康。
本書揭露許多關於減重與脂肪的常見傳言和誤解。

我們的身體需要脂肪,而椰子生酮飲食將會增強你的新陳代謝、提高身體能量和甲狀腺功能,
幫助你安全且自然地減重。
糖尿病與肥胖原來都是葡萄糖不適症!

讀完全書,你將知道:
▲ 吃對脂肪來減肥
▲ 什麼脂肪能促進健康,而什麼脂肪不會
▲ 如何利用飲食解除身體負擔
▲ 應該避免哪些會製造問題的食物
▲ 正確維持體態的方法

生酮飲食不只是減肥計畫,更是身體健康的修復大師
可幫助改善以下症狀:
.全身反應
過敏/關節炎/氣喘/記憶力衰退/念珠菌/慢性發炎/便秘/糖尿病/疲勞/經常性感染/痛風/失眠/緊張易怒/骨質疏鬆症/超重過胖
.器官症狀
消化道問題/牙齦疾病/心臟疾病/循環系統問題/高血壓/低血糖/甲狀腺功能衰退/腎臟疾病/偏頭痛/月經不規則/生殖問題/皮膚疾病

如果你從未接觸過椰子油,不瞭解椰子油,甚至沒聽過椰子油對於健康的好處──
請翻開本書,進入椰子油權威布魯斯.菲佛博士的奧秘教室吧!

本書特色
1.本書從脂肪、減重與健康關係談起,揭示一般常見迷思和錯誤認知,內容詳實清晰;並藉由案例狀況解釋,可讓人清楚理解椰子油生酮飲食的原理和功效。

2.作者身為全球椰子油專家,不僅對其研究著墨甚深,更將該如何執行計畫、如何吃的實際方法大公開。三階段椰子生酮飲食計畫、飲食計畫前的準備與營養計算表……全部說明,絕不藏私!

3.提供44道椰子油食譜,包含材料、作法以及其中含有的卡路里、脂肪與淨碳水化合物數值等,方便讀者自行烹調搭配使用。

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